Blogul lui Andrei Roșca
despre cum să recapeți și să menții controlul emoțional în perioade de presiune și incertitudine
(pentru manageri, C-level executives și antreprenori)
-
Cum faci să nu te mai auto-sabotezi: hipnoză pentru reglare emoțională și reziliență
Acest articol a fost gândit ca un episod (audio) special din Podcastul Zero Plus. Un masterclass gratuit despre Hipnoză – modul în care funcționează, de ce funcționează și cum te poate ajuta…
-
Nu e suficient să înțelegi ce simți: tehnici pragmatice pentru gestionarea emoțiilor atunci când miza e mare
Hai să îți zic despre unul dintre lucrurile care mă irită, vrei? Că poate nu le aveai pe ale tale și duceai lipsă de un strop de enervare în viața…
-
Mental Rehearsal: Diferența dintre a fi bun și a fi în top 1%
Aveam vreo 14 ani când am conștientizat pentru prima dată că ceea ce fac în mintea mea poate influența puternic realitatea. În bine sau în rău. Imi aduc aminte de…
-
Contextul social e mai important decât voința ta
Azi vreau să îți povestesc despre o greșeală pe care am făcut-o cu un client mai la începutul carierei mele de change strategy și coaching. Și o lecție importantă pe…
-
Cum ai ajuns de la a livra constant peste așteptări la overthinking, anxietate și burnout?
Feedback de la cliențicare au lucrat cu Andrei Roșca
-
Frică vs anxietate: cum funcționează amigdala și de ce contează pentru high-achievers
Data trecută am scris un articol despre Burnout-ul Overachieverului, despre cum arată și cum se simte epuizarea profesională și câteva direcții pentru a rezolva problema. Dacă nu l-ai citit , îți…
-
Anxietate funcțională vs anxietate clinică: scurt ghid pentru manageri și antreprenori
Prima dată când am ajuns într-un cabinet de psihoterapie a fost în jurul vârstei de 20 de ani. Coachingul nu exista în România, change strategiști cu atât mai puțin. Anxietatea…
-
Burnout-ul Overachieverului: semnele subtile, de ce concediul nu ajută și cum ieși din cercul epuizării
Înainte să începem, să definim 2 termeni: Overachiever = profesionistul care obține rezultate peste medie, dar care simte mereu că ar putea face mai mult, chiar și atunci când toți ceilalți…