Podcast

ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi.

Andrei Roșca, autorul podcast-ului, este personal change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze. Gasesti mai multe detalii despre Andrei aici.

Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro

Asculta unul din episoadele de mai jos:

  • Ce înseamnă meditația? La ce ajută? Cum poți începe și cum se face? Plus niște recomandări de cărți și aplicații care să vă ajute […]

  • Talentul se creează, nu se moștenește. Iar ideile se plimbă prin lume așteptând ca cineva (tu?) să le materializeze. […]    

  • De fiecare dată când merg în Londra prima oprire este în același loc: Covent Garden, Jubilee Market, Unit 22 […]

  • ZeroPlus Podcast Episodul 15

    Am clarificat care este diferența între coaching-ul standardizat și ceea ce fac eu de fapt: ajut oameni să se schimbe. Spre sfârșit menționez zona de recomandări de la clienți, de pe profilul meu de LinkedIn. Iată aici și linkul: www.linkedin.com/in/andreirosca/ Scroll în jos ca să le găsiți. Varianta text a podcast-ului de mai sus: Am

  • Zero Plus - Episodul 14 - Preiau stări emoționale de la ceilalți

    Am obținut acordul unui client pentru a înregistra și publica o parte dintr-o ședință de coaching. Ca să vedeți cam cum se desfășoară și, poate, să vă ajute, să puteți învăța din ea.    

  • Am vorbit despre cei 3 pași (simpli, dar pe care mai nimeni nu îi face) de care ai nevoie pentru a îți “găsi” pasiunea. Și, bonus, am lăsat mai jos și două link-uri cu vreo 400 de posibile pasiuni, să aveți de unde începe. După ce ascultați podcast-ul! https://hobbylark.com/misc/How-to-Choose-a-Hobby http://www.notsoboringlife.com/list-of-hobbies/ Varianta text a podcast-ului de

  • Episodul 12 - Top 3 cărți de management și ce am învățat din fiecare

    Am vorbit despre 3 dintre cărțile de management din care am învățat cel mai mult și-am ales două idei care mi-au plăcut din fiecare. Sper să vă placă, mai ales că nu sunt considerate clasice (încă). Varianta text a podcast-ului de mai sus: Fiindcă m-am apucat relativ devreme, pe la 18 ani, 17 ani chiar,

  • ZeroPlus - Cum să ne schimbăm? Și când?

    Cum schimbi atitudini sau obiceiuri care știi clar că nu-ți servesc dar ești atât de obișnuit cu plăcerea sau durerea pe care o aduc încât nu poți să le schimbi? Cum știi când să încerci să schimbi realitatea și când este mai bine să o accepți? Varianta text a podcast-ului de mai sus: Am primit

  • Episodul 10 - Concluzii trase la 12 ani

    Subconștientul nostru trage concluzii despre noi, lume și viață. Multe sunt expirate. Varianta text a podcast-ului de mai sus:                 Subconștientul nostru are o grămadă de probleme. Una dintre ele este faptul că de multe ori este ca un software prost, rămâne neactualizat, neupdatat și ne încurcă, ne

  • ZeroPlus - Ce facem cu frica?

    Fiecare dintre noi are cel puțin o frică majoră. Are sens să o înfruntam? Cum? Varianta text a podcast-ului de mai sus: Înafară de experiența personală destul de relevantă am suficient de multe discuții intime, apropiate, purtate cu clienți, încât să pot să spun cu convingere că fiecare dintre noi are cel puțin o frică

  • Cum poate decurge o sedință de coaching

    Am cerut acordul unui client să înregistrăm și apoi să pot publica o primă ședință de coaching avută împreună. O puteți asculta în întregime în acest episod. Sper să vă placă și să vă ajute să înțelegeți cum poate decurge, uneori, o ședința de coaching.    

  • Fragmente podcast episodul 1

    Adrian Ciubotaru si Andrei Rosca, intr-o discutie despre carti si idei. Am vorbit despre: avantajul procedurilor aversiunea la o viata structurata structura iti permite spontaneitatea de ce ne minimizăm reușitele acordam spatiu mental esecurilor decat victoriilor glumele testează țesătura celuilalt când ești competitiv cu copiii reconectarea cu literatura română amintiri de la un training de

  • ZeroPlus Chiar vrei mai multa libertate?

    Pentru ca Răul să triumfe, este suficient ca oamenii buni să nu facă nimic. Varianta text a podcast-ului de mai sus:                 Mare parte dintre oamenii cu care lucrez spun că își doresc mai multă libertate: să poată să își facă singuri programul la muncă, să se trezească

  • ZeroPlus - Episodul 6

    Când îi ajutăm pe ceilalți și când ne ajutăm pe noi? Varianta text a podcast-ului de mai sus:                 Într-una dintre formările de coaching pe care le-am făcut, unul dintre traineri era fost căpitan de pompieri, retras de vreo 10-15 ani. Făcea coaching și mediere în Statele Unite.

  • De ce continuăm uneori să ne facem rău? De ce uneori decidem să fumăm, să mâncăm dulciuri sau să procrastinăm? Versiunea text a podcastu-ului de mai sus:                 În spatele fiecărui comportament există o intenție pozitivă. Chiar și în spatele unui comportament care ne face rău există o

  • Fragmente podcast episodul 1

    Adrian Ciubotaru si Andrei Rosca, intr-o discutie despre carti si idei. Am vorbit despre: – Peter Thiel – money is a bubble that never pops – terapia iertării si cartea The Sunflower – prietenii ca testing ground – iluzia independenței – seninătatea certitudinilor – Principles – Ray Dalio – in viata adulta, nu-i nimeni suficient

  • Episodul 4 - Podcast Zero Plus

    Am povestit despre cum m-am apucat eu de citit, cum am trecut de la 2 cărți pe lună la 7 și de la cărți fizice la audiobook-uri. Plus, despre modul în care “procesez” eu cărțile din care vreau să învăț ceva. Versiunea text a podcast-ului de mai sus:       Mi se întâmplă din

  • podcast Episodul 3 ar trebui sa

    De ce suferim? Și ce ar trebui să facem?   Versiunea text a podcast-ului de mai sus:             Mare parte din suferința noastră, emoțiile negative pe care le simțim, vin din același lucru: vin dintr-un mismatch, dintr-o nealiniere între două lumi. Pe de-o parte, modelul din capul nostru despre cum

  • Fragmente podcast episodul 1

    Adrian Ciubotaru si Andrei Rosca, intr-o discutie despre carti si idei. Am vorbit despre: – Unshakeable – Tony Robbins – 12 Rules for Life – Jordan B. Peterson – Evolve your Brain – Joe Dispenza – Orphan X – Gregg Hurwitz      

  • Cum devii expert într-un domeniu? Cât de ușor ar trebui să-ți fie? Versiunea text a podcast-ului de mai sus:            Cred că am vreo 7 ani deja de când îmi pun întrebarea asta în diverse forme. Ce îi face pe unii oameni să fie mai buni decât alții? Să ajungă mai

  • Fragmente podcast episodul 1

    Adrian Ciubotaru si Andrei Rosca, intr-o discutie despre carti si idei. Am pornit de la Sapiens, a lui Yuval Noah Harrari si am trecut prin: – Meditatiile lui Marcus Aurelius – High Performance Habits – Brendon Burchard – Into the Wild – Jon Krakauen – Orientalism – Edward Said – Omul generos – Tor Norretranders

  • Cum fac sa am mai multa incredere in mine? Cum fac sa castig credibilitate in fata mea?   Versiunea text a podcast-ului de mai sus:  Stima de sine (self-esteem în engleză).             E percepția generală pe care o avem noi despre noi și despre capacitatea noastră de a face lucruri. E un pic diferită de încrederea în

Comments are closed.